Кроссфит
Адаптированная программа тренировок с элементами гимнастики, тяжелой атлетики и кардио для развития общей физической подготовки. Занятия улучшают силу, выносливость, координацию и ловкость, а также способствуют формированию здоровых привычек. Кроссфит в детском варианте — это, прежде всего, весело и увлекательно.
Почему кроссфит полезен?
- Развивает силу и выносливость.
- Готовит к физической нагрузке в других видах спорта.
- Тренирует мышцы всего тела.
- Повышает интерес к спорту и здоровому образу жизни.
- Улучшает коммуникативные навыки, дает опыт командной работы.
- Восполняет недостаток движения, принося положительные эмоции.
- Дисциплинирует и дает уверенность в себе.
Как проходит занятие?
Программа тренировок формируется с учётом физических особенностей и возможностей детей. Кроссфит направлен не на развитие конкретных навыков, а на укрепление всех мышц тела. Каждая тренировка состоит из кардио- и силовых упражнений, проводятся эстафеты и игры. Дети учатся тренироваться с различным спортивным инвентарем: гантелями, мячами, фитболами, скакалками.Дополнительная информация
Форма занятий
Групповое
Возраст
4–11 лет
Доступен в филиалах: